3. 내 마음이 내 적이 되지 않으려면: 나쁜 기분, 어떻게 날아갈까?
내 마음이 내 적이 되지 않으려면: 나쁜 기분, 어떻게 날아갈까?나쁜 기분, 모두에게 찾아옵니다학교에서 친구와 싸웠을 때, 시험을 망쳤을 때, 혹은 아무 이유 없이 기분이 안 좋았던 날이 있나요? 마음이 슬프거나 화날 때, 마치 내 마음이 나를 괴롭히는 적처럼 느껴질 수도 있습니다.하지만 괜찮습니다. 나쁜 기분은 누구에게나 찾아오는 손님일 뿐입니다. 이 손님을 잘 다루는 방법만 알면, 나쁜 기분은 금세 멀리 날아가고 기분 좋은 하루를 되찾을 수 있어요. 오늘은 나쁜 기분을 다루는 쉬운 방법을 배워봅시다.나쁜 기분이 찾아오는 이유나쁜 기분은 우리가 뭔가 잘못해서 생기는 게 아닙니다. 슬픔, 화남, 실망 같은 감정은 마음이 느끼는 자연스러운 신호입니다.예를 들어, 친구와 다퉜을 때 마음이 아픈 이유는 그 친..
2024. 12. 26.
